[۱۹،۴۵۹،۰۰۱] سرد شود به ۸۸ درجه یا بیشتر، خیلی روز بهتر امروز و حتی یک نسیم ۵-۱۰ مایل در ساعت. ما در پد نشده است و با یو پی اس های طبیعی پویا گرم ما را از جک پریدن شروع، زانو بالا موضع در آهنگ زن لب به لب از موضع آهنگ، lunges و یک شکست فریاد زدن سریع تشکیل می دهد. این به ما در مورد ۷ دقیقه و جو در زمان، به عنوان بچه ها خوب تا از جایی که ما را ترک کردن دیروز، حدود ۹۰ درصد از بچه های ما در موضع مناسب هر تمرین در حال حاضر، ما انتظار داریم که ۱۰٪ دیگر وجود داشته باشد توسط هفته پایان.

ما حدود ۷۳ بچه ها را به ۳ تیم، سن ۷-۹، ۱۰-۱۱ و ۱۲-۱۳، حدود ۴۰٪ بازیکنان اولین بار تقسیم می شود. من سرمربی هر سه تیم هستم.

ما فرم زاویه معمول ما بود و مناسب مقابله با مته، انجام ۱ که ۶ ثانیه را دارد. ما ۸ دقیقه از این انجام داد، هفته پایان دادن به گرم پویا و فرم زاویه مقابله مناسب ترکیب خواهد بود ۱۰ دقیقه تا زمانی که فرم زاویه است در تنه زدن و بخشی از دوره گرم کردن پویا. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] بعدی ضربه محکم و ناگهانی بود مته پیشرفت. این تمرین کمک می کند تا ما بازیکنان سرعت طبیعی، کنترل بدن، چابکی و تمایل به از طریق تماس کار را درک کنید. که مته البته در کتاب است و می رود از موضع به محل استقرار توپ را به در حال اجرا به سوراخ درست و ۱۰ متری به در حال اجرا فشردن سوراخ بین دو مربی برگزاری / هل دادن گول زنک سپر دست با هم و آخرین پیشرفت اضافه کردن یک دستکش بلند. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲]

اولین شکست ما شامل یک بررسی و “مسابقه” از سوراخ تماس و شماره سوراخ با استفاده از روش لمسی در این کتاب است. مربیان حال حاضر بسیاری از خط خود ساخته شده بود / پشت تصمیمات بعد از عمل و ارزیابی دوره اول ما است، اما پیشرفت ضربه محکم و ناگهانی و دستکش بلند به آنها کمک کرد در بچه ها که در حصار نشسته بودند تصمیم می گیرید.

خط مشغول به کار در ما ۲ گام مته بازی رایانه توهین آمیز. ما دقیقه حداقل ۸ فقط در مرحله اول کار می کرد و در گام دوم اضافه شده در حدود ۵ دقیقه، کار هر دو در اتحاد برای حدود ۳ دقیقه پس از انجماد در مرحله اول است. ما سپس به تناسب ساختگی منتقل و با استفاده از ۲ مرحله و سپس به ۲ مرحله با مناسب ساختگی اضافه کردن درایو برای ۵ متری. بعد از خط کار پیشرفت خرچنگ مسدود کردن ما است. گذشته ما هر چند حکومت مسدود کردن پایگاه رفتن را از طریق آن در یک پیشرفت راه می رفت. حتی کوچکترین بچه ها به نظر می رسید به انجام واقعی نیز، زمانی که ما “مسابقه” ما آیا ما بودند حدود ۹۵ درصد پاسخ صحیح است. در نهایت ما گروه بندی می شوند هر O-LINE و آنها را به آنچه ما فکر می کنیم مواضع خود در شکل گیری با پشتیبان گیری چرخش هر ضربه محکم و ناگهانی تشکیل، رو به انشعابات صحیح و انجام گروه ۲ آموزش گام به گام. ما قرار بود در آهنگ و گرفتن یک ضربه محکم و ناگهانی جدید در مورد هر ۷ ثانیه صورت گرفت. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] در همین حال پشت رفتن یک مته دستکش بلند اصلاح شده با فشار سپر در پایان شد. ما ۱۰ حیاط زیر جلب کمر کار ۱۰ حیاط پاس ابتلا به پیشرفت با ثابت بالا جلب کمر شروع شده و سپس، همه با استفاده از پیشرفت در کتاب با توپ محل استقرار و در حال اجرا توپ برگشت به QB. آنها در نقل مکان کرد به چلپ چلوپ کردن مته مسدود و سپس شکارچی گوزن به گرفتن برخی از تهویه در.

در طول یک استراحت ما به بحث دفاع پایه، اهمیت دفاع و طرح پایگاه ما. (۵ دقیقه)

[۱۹،۴۵۹،۰۰۱] ما به پایان رسید یک عمل خوب با یک بحث مفصل تر در استاندارد ورزشکاری ما، با استفاده از تعداد زیادی از نمونه های جهان واقعی و درخواست از بچه ها چیزی است که آنها هر چند به معنای ورزشکاری. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] ما تا به حال چند بازیکن سعی و آزمایش “تمرکز آماده” روش ارتباطات / استاندارد و ما تا به حال ۵-۶ را به یک کوتاه مدت برای آن است. ما صفر مشکلات با آن روز ۱ است، اما بچه ها همیشه محدودیت های تست. آن است که همیشه بهترین به مراقبت از که در هفته اول، ۵-۶ نقض است که درست در هنجار اگر نه فقط زیر کلیک کنید. ما انتظار داریم که صفر با که در پایان هفته اول.

کلیه مته در کلمات و نمودار / تصاویر در کتاب “برد جوانان فوتبال یک گام به طرح گام”، و یا دی وی دی به تفصیل.

در پنجشنبه ما را در لنت کامل باشد، در ارتباط باشید برای اطلاعات بیشتر.

[ad_1]

مشخصات

مطالب پیشنهادی ما