[۱۹،۴۵۹،۰۰۱] امروز عصر از زندگی یک زندگی متعادل است. بیشتر و بیشتر مردم شروع به به عادت سالم را دریافت کنید. آنها متوجه شده اند که در حال حاضر لازم است به تغییر شیوه زندگی خود را. حفظ تعادل و سالم ماندن است جدید در همه چیز برای انجام.

با این حال، آن را به عنوان یک مد زودگذر عبور درمان نمی کنند. این یک زندگی است که باید در قلب و ذهن همه ریشه دوانده است.

در اینجا ۳ مرحله ساده در مورد چگونگی مورد زندگی یک زندگی متعادل رفتن.

مرحله ۱: فعال باشد [۱۹،۴۵۹،۰۰۴]

ورزش موثر ترین راه و مقرون به صرفه از زندگی یک زندگی متعادل است. شما ممکن است لذت بردن از حرکت در اطراف بسیار است، اما یک زن و شوهر از راه شما می توانید ورزش را بیشتر سرگرم کننده وجود دارد.

اگر می خواهید به کار کردن با دوستان، به همین دلیل آنها را دعوت به در کلاسهای ایروبیک با شما؟ یا شاید حتی یک کلاس یوگا.

اگر شما مانند توپخانه از پول برای ورزش احساس نمی کند، شما می توانید به سادگی بر روی موسیقی در خانه به نوبه خود و شروع به رقص به ضرب و شتم. حتی فقط انجام کارهای روزمره، انجام کارهای و راه رفتن سگ باید به انجام ترفند. دیگر از مردم می خواهم به بازی های ورزشی پس از کار است.

مرحله ۲: برنامه زمانبندی به بازی [۱۹،۴۵۹،۰۰۴].

همه کار و هیچ بازی می تواند برای سلامت شما بد باشد. و به روح خود را بیش از حد. زندگی یک زندگی متعادل نیاز شما را به مرخصی از کار هر یک بار در در حالی که.

شما لازم نیست برای رفتن بر روی تعطیلات گران به زمان بازی خود را. پیشنهاد من این است به تماس دوستان خود و دعوت آنها را برای صرف شام. یا شاید شما می توانید بازدید از آبگرم بروید و ماهیچه های خود را ماساژ توسط کارشناسان.

۳) اجتناب از رذیلت. [۱۹،۴۵۹،۰۰۴]

زندگی یک زندگی متعادل آسان تر و بدون رذیلت مانند سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد از مشروبات الکلی است.

اگر شما یک فرد سیگاری های زنجیره ای هستید، بهتر است به شروع ترک قبل از شما متحمل هر گونه مشکلات جدی سلامت. شما لازم نیست که برای ترک سیگار در یک بار از آنجا که بدن خود را احتمالا از خروج خواهد شکستن. آنچه شما می توانید انجام دهید این است هر چند به دود یک چوب کمتر در یک زمان. ترفند این همین امر به اعتیاد به الکل. از رذیلت خود را به عنوان اوایل به عنوان شما می توانید از شر. شما می توانید من بعد از تشکر.

زندگی یک زندگی متعادل آسان است اگر شما واقعا مصمم به چیزی خارج از خود. اجازه نمی دهد خود را به پایین توسط بهانه گرفتار. اهداف مجموعه. انجام آنچه در آن طول می کشد تا خود را سالم و شاد نگه دارید.

منبع

مشخصات

مطالب پیشنهادی ما