[۱۹،۴۵۹،۰۰۱] گرفتن یک فوتبال. که آسان، به شما می گویند. شما فقط دست خود را به چوب به بالا و گرفتن فوتبال از هوا، درست است؟ نه خیلی سریع! خب، نه دقیقا. اگر شما می خواهید به یک گیرنده خوب، شما نیاز به یاد بگیرند که چگونه به نه تنها گرفتن فوتبال، بلکه روش های مناسب برای ابتلا به آن است. اینجا است که چرا. اگر شما گرفتن فوتبال با استفاده از روش مناسب، آن را آسان تر خواهد بود تا آن پهلو دور برای در حال اجرا. گرفتن فوتبال جمع می تواند در یک اشتباه شود. نه تنها این، اما اگر شما استفاده از روش نادرست برای ابتلا به فوتبال، به شما خواهد شد به طور مداوم جلب کند. شما خواهد شد بسیاری از پاس که باید دستگیر شده اند رها

در اینجا چند راهنمایی برای ابتلا به فوتبال درست است

# ۱ – اگر شما توپ روبرو هستند آن را به عنوان شما نزدیک بالا ارتفاع کمر، به صورت یک مثلث با دو دست خود را، کف دست را، با قرار دادن نوک انگشت شست خود را به مخالفت دست در دست هم و راهنمایی از انگشت سبابه خود را در مخالفت با دست در دست هم. pinkies خود را و انگشت دیگر باید کمی گسترش، اما در جهت از فوتبال اشاره کرد. رسیدن به دست خود را به سمت توپ و گرفتن آن را با انگشتان دست خود را به دور از بدن خود را. مطمئن باشید که برای استفاده از انگشتان دست خود را و نه کف دست خود را. یک توپ فوتبال است که به سختی انداخته، اغلب درست کردن از کف دست خود را به گزاف گویی. به عنوان توپ باعث می شود تماس با بدن شما، فشار توپ و در یک حرکت سریع، آن پهلو زیر بازوی خود را. ترجیحا شما می خواهید به آن پهلو در زیر بازو است که نزدیک به حاشیه و به دور از مدافعان خواهد شد که تلاش برای آن را نوار از شما است. بله، یک راه مناسب برای پهلو توپ نیز وجود دارد. بیشتر در مورد که در یک پست بعد

# ۲ – اگر توپ پایین پرتاب شد و شما باید به گرفتن زیر ارتفاع کمر، pinkies خود را باید با هم، کف دست، با انگشت شست خود را رو به بیرون. باز هم، فشار توپ و پهلو آن را

# ۳ – اگر شما به ابتلا به توپ در اجرا و آن را در حال آمدن است بیش از شانه خود، هر دو دست رسیدن، کف دست تا با pinkies خود را لمس کردن، شست، و انگشتان دیگر تمدید شد. فشار و پهلو توپ در اسرع وقت

# ۴ – همیشه تماشای توپ تمام راه را به دست شما. هنگامی که شما می توانید ببینید یک مدافع آینده با دید محیطی خود را و یا شنیدن صدای پای، آن را وسوسه انگیز است به دور نگاه، اما شما باید خودتان را مجبور به تمرکز بر روی ساخت گرفتن. شما نمی توانید با توپ اجرا اگر شما برای اولین بار آن را متوجه نشدم

# ۵ – همیشه دو دست در هر زمان ممکن استفاده کنید. گاهی اوقات تنها راه برای گرفتن است توسط غواصی و یا با استفاده از یک دست. بیشتر از زمان، با این حال ممکن است برای به دست آوردن دو دست بر روی فوتبال است. سعی نکنید به قهرمان با ساخت یک شتاب دست یکی زمانی که ممکن بود به استفاده از دو دست. هیچ کس فکر می کنم شما قهرمان هستند، اگر شما یک پاس catchable رها

# ۶ – باشید از حاشیه آگاه است. شما لازم نیست که به چشم خود را از توپ را به انجام این کار. فقط می دانم که در آن شما در رابطه با حاشیه هستند. در ادامه بازی شما، احساس بهتر شما را برای این

# ۷ – تمرین، تمرین، تمرین. شما می دانید آنها چه می گویند … عمل می کند کامل. شماره تمرین کامل می کند کامل است. مطلع پدر خود را به شما برخی از پاس پرتاب. از او بخواهید برای مطمئن شوید که شما از ابتلا به توپ با استفاده از فرم درست است. پاس بیشتر به شما گرفتن، بهتر است شما خواهد شد. همانطور که شما بهتر، او را پرتاب توپ تنها دور از دسترس است، بنابراین شما می توانید غواصی برای آن عمل است. او آن را پرتاب به شما از زوایای مختلف و با سرعتهای متفاوت. اگر شما واقعا می خواهید برای دریافت خوب، پدر خود را و یا یک دوست به شما پرتاب ۲۰۰ – ۳۰۰ عبور می کند یک روز، هر روز [۱۹،۴۵۹،۰۰۲]
[ad_1]

مشخصات

مطالب پیشنهادی ما